Visioconférence gratuite sur la gestion du Stress
Lundi 30 novembre 15h30 et 20h30
Nous vivons des temps très difficiles avec ce 2ème « confinement », des situations stressantes et anxiogènes dues à la covid 19
L’anxiété est grandissante et touche toute la population, même pour les personnes qui pensent ne pas la connaître. Le nombre des français touchés par le stress a augmenté de manière significative entre septembre et novembre.
On s’en rend bien compte, soit avec les quelques contacts physiques que l’on peut avoir, soit lors de conversations téléphoniques. En effet toutes ces personnes nous font part de leurs craintes sociales, (Noël par exemple), financières avec des baisses conséquentes d’activités et la peur de l’avenir proche.
Par ailleurs l’automne et l’hiver sont propices à la dépression saisonnière par manque de lumière !
Malgré toutes ces difficultés il y faut essayer de garder une attitude positive, dynamique et profiter au maximum de la lumière solaire et si possible faire de l’exercice.
Il existe aussi une aide simple, pour atténuer le stress, c’est la luminothérapie!
Celle-ci est reconnue officiellement depuis 1984, et elle est utilisée régulièrement pour réduire le stress et la dépression.
La Chromo-Luminothérapie Musicale Quantique peut apporter une réponse positive à ces problèmes engendrés par le manque de lumière.
- Douleurs diverses
- Insomnies
- Mélancolie et tristesse …
- Idées noires
