Votre santé au printemps la santé et la détoxination parpar la lumière

Votre santé au printemps ! 

 La santé au printemps : 

Être au top de sa forme ce printemps

(téléchargez le pdf complet)

La pandémie de Covid-19 a été synonyme d’enfermement, mais aussi d’états dépressifs et anxieux qui ont touché respectivement 16 % et 26 % de la population. 2,5 millions de salariés ont aussi été concernés par un burn-out à la fin de l’année dernière.
Autant de facteurs conjoints qui vont avoir un impact très concret au quotidien.
Nous nous sentons davantage fatigués, notre sommeil est perturbé et nous pouvons même éprouver des douleurs diffuses.

Le réflexe #feelgood à adopter pour retrouver la forme et le sourire ?
– Faire le plein de Lumière pour retrouver l’énergie perdue.
Le Printemps est la saison idéale pour chouchouter son corps et son mental.

Il s’agit désormais de se débarrasser des mauvaises toxines en s’inspirant de la sagesse des civilisations anciennes (Chine, Grèce, Égypte…) qui avaient déjà compris tout le potentiel des rayons du soleil.
Mais comment procéder pour éviter tous les effets secondaires liés notamment aux UV ou aux compléments alimentaires ?

Il existe une méthode saine, naturelle, efficace et non invasive : la Chromo-Luminothérapie Musicale Quantique.
Développée en France par Martine Roux et le Dr Pierre Fragnay, elle permet de faire une détoxination complète en s’appuyant sur l’énergie lumineuse vibratoire et musicale quantique.

Elle va ainsi réinformer les cellules, que ce soit en présentiel ou à distance, afin d’améliorer la santé et d’éviter de nombreux troubles. Nous feriez-vous le plaisir de présenter la Chromo-Luminothérapie Musicale Quantique ?

Souhaiteriez-vous tester, en vue d’un éventuel projet éditorial ?

Vous pouvez télécharger le document en PDF ci-dessous, je peux aussi vous l’envoyer en format Word.

Un sujet serait-il susceptible de vous intéresser ? (possibilité d’itw, de reportage)


Visioconférence sur la gestion du Stress

Visioconférence gratuite sur la gestion du Stress
Lundi 30 novembre 15h30 et 20h30

Photo personne en dépression www.luminotherapie-formation.com Martine Roux
Gestion du stress par la luminothérapie et la musique

Nous vivons des temps très difficiles avec ce 2ème « confinement », des situations stressantes et anxiogènes dues à la covid 19

L’anxiété est grandissante et touche toute la population, même pour les personnes qui pensent ne pas la connaître. Le nombre des français touchés par le stress a augmenté de manière significative entre septembre et novembre.


On s’en rend bien compte, soit avec les quelques contacts physiques que l’on peut avoir, soit lors de conversations téléphoniques. En effet toutes ces personnes nous font part de leurs craintes sociales, (Noël par exemple), financières avec des baisses conséquentes d’activités et la peur de l’avenir proche.
Par ailleurs l’automne et l’hiver sont propices à la dépression saisonnière par manque de lumière !

Malgré toutes ces difficultés il y faut essayer de garder une attitude positive, dynamique et profiter au maximum de la lumière solaire et si possible faire de l’exercice.

Il existe aussi une aide simple, pour atténuer le stress, c’est la luminothérapie!
Celle-ci est reconnue officiellement depuis 1984, et elle est utilisée régulièrement pour réduire le stress et la dépression.
La Chromo-Luminothérapie Musicale Quantique peut apporter une réponse positive à ces problèmes engendrés par le manque de lumière.

  • Douleurs diverses
  • Insomnies
  • Mélancolie et tristesse …
  • Idées noires
Photo de retrouvons le sourire avec la lumière  Martine Roux
Retrouvons le sourire avec la chromo-luminothérapie musicale quantique

Participons à cette conférence,
reprenons la zen attitude et retrouvons le sourire !


    La dépression saisonnière

    Qu’est-ce que la dépression saisonnière ?

    Photo de la dépression saisonnière www.luminotherapie-formation.com Martine Roux
    La luminothérapie pour éviter la dépression saisonnière

    La dépression saisonnière est dû au manque de Lumière (également nommé trouble saisonnier et troubles énergétiques par manque de Lumière).
    C’est un type de dépression qui se manifeste pendant les mois d’automne, d’hiver et même au début du printemps. Elle disparait l’été .
    La cause principale est surtout par le manque d’ensoleillement qui caractérise les mois d’automne et d’hiver.

    Photo personne en dépression saisonnière www.luminotherapie-formation.com Martine Roux
    La dépression saisonnière débute à l’automne ….
    Photo de grisaille automnale et hivernale www.luminotherapie-formation.com Martine Roux
    Temps d’automne et hivernal propice à la dépression saisonnière

    Qu’elles en sont les causes ?

    Les docteurs chercheurs au National Institute of Mental Health, ont  été les premiers à découvrir, en 1984, le lien entre lumière et dépression. Ils ont défini ainsi la dépression saisonnière. En effet c’est à cette date que les bienfaits de la luminothérapie sont reconnus pour améliorer les troubles dû au manque de lumière et  les problèmes psychiatriques. Il a été mis aussi en évidence le rôle joué par la luminosité sur l’horloge biologique interne et l’humeur.

    Photo de Mimosas à la bastide chez Claude-Jean Lapostat luminotherapie-formation.com
    Dès le printemps, avec les jours plus long, la dépression saisonnière à tendance à régresser

    Le rôle de la Lumière

    En effet, la lumière joue un rôle important dans la régulation de l’horloge biologique interne. Celle-ci contrôle plusieurs fonctions du corps suivant des rythmes bien précis, comme les cycles d’éveil et de sommeil et la sécrétion de diverses hormones selon l’heure du jour.

    La rétine transmet les rayons lumineux qui se transforment en signaux électriques qui, une fois envoyés au cerveau (Hypothalamus et hypophyse, agissent sur les neurotransmetteurs. Un de ceux-ci, la sérotonine, parfois appelée « l’hormone du bonheur », régularise l’humeur et gouverne la production de la mélatonine. Cette hormone est responsable des cycles éveil-sommeil. La sécrétion de mélatonine absente durant le jour et est stimulée durant la nuit. Les dérèglements hormonaux causés par un manque de lumière peuvent être suffisamment importants pour entraîner des symptômes liés à la dépression.

    Reconnaitre la dépression saisonnière :

    • Troubles de l’humeur (Irritabilité, sautes d’humeur…)
    • Fatigue chronique et somnolence
    • Perte d’intérêt pour les taches du quotidien et manque de concentration
    • Perte d’énergie
    • Difficulté à prendre des décisions
    • Stress important
    • Troubles du sommeil (insomnies)
    • Baisse de la libido
    • Tristesse
    • Repli sur soi et isolement
    • Appétence pour le sucré et prise de poids
    • Dévalorisation
    • Idées noires ou suicidaires

    Comment l’améliorer ?

    Grace à des émissions de Lumière avec la Chromo-Luminothérapie Musicale Quantique, souvent quelques séances sont suffisantes pour retrouver sa joie de vivre.

    Pour les personnes sujettes manque de lumière, il est judicieux de faire des séances de Chromo-Luminothérapie Musicale Quantique avant l’apparition des troubles.