EUROPE 1 parle Luminothérapie

EUROPE 1
nous parle de luminothérapie : Le 2 décembre 2020, avec le Dr Jimmy Mohamed et Mélanie Gomez dans l’émission quotidienne de
SANS RENDEZ-VOUS”.
Et invite le Dr Pierre Alexis Geoffroy Psychiatre de l’hôpital Bichat de L’AP-HP de Paris pour parler de la dépression saisonnière et des bienfaits de la luminothérapie pour en atténuer ses effets.

Photo Dr Pierre Alexis Geoffroy www.luminotherapie-formation.com Martine Roux

Photo de la dépression saisonnière www.luminotherapie-formation.com Martine Roux

Qu’est que la dépression saisonnière ?

La dépression saisonnière est toujours liée à la baisse de la
lumière du jour. Cette année elle est particulièrement importante
avec le stress lié à la Covid. Ce manque de liberté
et d’enfermement amplifie tous les problèmatiques qui en
découle.

Les personnes qui y sont sujettes sont très souvent en
manque de mélatonine, un neuromédiateur dans le cerveau.
Celui-ci régule le rythme circadien.
Or, la mélatonine étant activée par l’intensité et la durée de la période
lumineuse sur la rétine, leur horloge biologique interne se
retrouve déréglée.
C’est ce entraine progressivement à cette forme de dépression.
Très souvent, ce sont des personnes qui supportent très mal le décalage horaire .

Quels en sont les symptômes ?

Les symptômes sont ceux de la dépression : 

  • Des troubles de l’humeur
  • Des douleurs diffuses
  • L’irritabilité 
  • Des troubles du sommeil
  • Une fatigue intense
  • De la tristesse, de la mélancolie
  • Une baisse de libido
  • Une dévalorisation de soi
  • Des troubles de la concentration

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